Si te has preguntado si hacer actividades deportivas y de relajación durante el embarazo es posible, la respuesta es sí. Urban Yoga Guate prepara una clase especial para aliviar el dolor de espalda y la tensión acumulada en el músculo de psoas, caderas y cuádriceps.
El curso se realizará el sábado 10 de febrero de 10:00 a 12:30 horas, en el Edificio Plaza Concepción, tercer nivel. No es necesario tener un conocimiento previo para esta clase de yoga.
Tiene un costo de Q200 antes del 10 de febrero y Q250 el día del evento. Llama al 4622-0497 o 4524-6563 para solicitar más información.
¿Qué aprenderás?
- Aliviar los dolores y eliminar el estrés en diferentes partes del cuerpo
- Técnicas de relajación utilizando ejercicios de respiración (pranayama), recomendables especialmente durante la labor de parto
- Posiciones para el descanso durante el período de embarazo
- Tips nutricionales
- Recibirás un taller de relajación
“Al recibir la noticia que tendría gemelos, me recomendaron hacer yoga. Tuve un embarazo precioso, muy sano, me sentía llena de energía y llegué a los 9 meses de forma natural. Mi parto fue normal y sin epidural”, comenta Karla León, practicante de yoga desde hace 22 años.
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