Perder peso de forma lenta puede ayudarte a adoptar hábitos saludables y evitar el efecto “rebote”. Aquí tienes tres consejos fáciles y rápidos para ahorrar 500 calorías cada día. 1.- Pone los cubiertos en la mesa entre cada bocado La gente que come despacio y mastica bien se siente saciada más rápido y consume menos … Sigue leyendo 3 pasos fáciles para eliminar 500 calorías al día